Anfängerschwimmen Erwachsene
Ob durch ein traumatisches Erlebnis verursacht, aus Zeitmangel oder weil es bisher für Sie einfach keine Möglichkeit zum Schwimmenlernen gab, wir machen Sie mit dem Element Wasser vertraut, damit Sie sich sicher und angstfrei darin fortbewegen können.
Das Erlernen der Basiskompetenzen springen, schweben, gleiten, tauchen, atmen und fortbewegen steht zunächst einmal im Vordergrund. Diese bilden die Grundlage für das Erlernen aller Schwimmarten. Je nach individuellem Lernfortschritt lernen Sie erste Schwimmbewegungen und wenden diese am Kursende auch im tiefen Wasser an.
Im Aufbaukurs festigen wir das Erlernte, arbeiten an der Koordination und Technik und Sie werden schnell weitere Strecken schwimmen können.
Anfänger Erwachsene Grundkurs
Einstieg ohne Vorkenntnisse
Termine & Infos
Anfänger Erwachsene Aufbaukurs
Voraussetzung: Das Beherrschen der Lernziele des Grundkurses, angstfreies und sicheres Schwimmen über mind. 10 m.
Lernziele: Richtige Atmung, verschiedene Sprünge, Tauchen und das Schwimmen bis 50 m, Selbstrettung
Termine & Infos
Grundkurs
Für den Grundkurs sind keine Vorkenntnisse notwendig. Wenn Sie nicht schwimmen können, es verlernt haben oder Angst vor dem Wasser haben, sind Sie genau richtig! Die Lernzeile sind die Bewältigung Ihrer Ängste, sicheres Schweben und Gleiten und das Fortbewegen in Bauch- und Rückenlage über kurze Strecken (10m). Der Kopf geht regelmäßig unter Wasser und Sie werden in die richtige Atmung eingeführt.
Aufbaukurs
Sie sollten die Lernziele des Grundkurses beherrschen und sich angstfrei und sicher in Bauch- und Rückenlage über 10 m fortbewegen können. Im Aufbaukurs festigen und trainieren Sie die richtige Atmung, Sie lernen verschiedene Sprünge, das Tauchen und Schwimmen bis 50 m.
Im Anschluss an den Aufbaukurs
Im SchwimmClub oder im Kraul Technikkurs können Sie Ihren Schwimmstil unter professioneller Anleitung weiter verbessern und Ihre Ausdauer trainieren, um energieeffizienter durchs Wasser zu gleiten.
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