Aquajogging

Aquajogging ist als optimale Herz-Kreislauf- und Muskelkräftigung für Jedermann geeignet. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur.

Aquajogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aquajogging das Körperfett.

Aquajogging ist schnell zu erlernen, da es dem Laufen an Land sehr ähnelt; es ist vor allem für Übergewichtige und Schwangere empfehlenswert weil die Auftriebswirkung des Wassers das Körpergewicht um 90% verringert. Auch Menschen mit Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, mit Gelenkbeschwerden und Durchblutungsstörungen profitieren von den positiven Effekten des Aquajogging. Vor allem älteren Menschen vermittelt es ein völlig neues Körpergefühl.

Informationen und Anmeldung für alle Kurse unter Tel. 0 62 21 - 87 17 773 oder per Email.

 

Kurse in der Friedrichschule Plankstadt

Aquajogging für Einsteiger und Fortgeschrittene 1

07.01. - 18.03.13 von 18:15 - 19:00 Uhr

11 x 45 Min. Montag ¦ €109,- inkl. Eintritt und Mwst. ¦ Kurs-Nr.: AJ1

Kursleitung: Isabell Hebel (Staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin)

 

Aquajogging für Einsteiger und Fortgeschrittene 2

07.01. - 18.03.13 von 19:05 - 19:50 Uhr

11 x 45 Min. Montag ¦ €109,- inkl. Eintritt und Mwst. ¦ Kurs-Nr.: AJ2

Kursleitung: Isabell Hebel (Staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin)

 

 

Aquajogging für Einsteiger und Fortgeschrittene 3

07.01. - 18.03.13 von 19:55 - 20:40 Uhr

11 x 45 Min. Montag ¦ €109,- inkl. Eintritt und Mwst. ¦ Kurs-Nr.: AJ3

Kursleitung: Isabell Hebel (Staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin)

 

Aquajogging für Einsteiger und Fortgeschrittene 4

07.01. - 18.03.13 von 20:45 - 21:30 Uhr

11 x 45 Min. Montag ¦ €109,- inkl. Eintritt und Mwst. ¦ Kurs-Nr.: AJ4

Kursleitung: Isabell Hebel (Staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin)

 

Aquajogging für Einsteiger und Fortgeschrittene 5

08.01. - 19.03.13 von 18:00 - 18:45 Uhr

11 x 45 Min. Dienstag ¦ €109,- inkl. Eintritt und Mwst. ¦ Kurs-Nr.: AJ5

Kursleitung: Isabell Hebel (Staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin)

 

Aquajogging für Einsteiger und Fortgeschrittene 6

10.01. - 21.03.13 von 19:05 - 19:50 Uhr

11 x 45 Min. Donnerstag ¦ €109,- inkl. Eintritt und Mwst. ¦ Kurs-Nr.: AJ6

Kursleitung: Alena Zimmermann