Aquajogging

Aquajogging ist als optimale Herz-Kreislauf- und Muskelkräftigung für Jedermann geeignet. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur.

 

Aquajogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aquajogging das Körperfett.

 

Aquajogging ist schnell zu erlernen, da es dem Laufen an Land sehr ähnelt; es ist vor allem für Übergewichtige und Schwangere empfehlenswert weil die Auftriebswirkung des Wassers das Körpergewicht um 90% verringert. Auch Menschen mit Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, mit Gelenkbeschwerden und Durchblutungsstörungen profitieren von den positiven Effekten des Aquajogging. Vor allem älteren Menschen vermittelt es ein völlig neues Körpergefühl.

Kurse in der Friedrichschule Plankstadt

 

Hallenbad in der Friedrichschule, Friedrichstraße 2, 68723 Plankstadt.

 

  Kurs ID
Zeit Dauer Kosten

AJ 1

Montag

18.35 - 19.020 Uhr

28.04. - 28.07.2014

12 x 45 Minuten

96,- Euro*

AJ 2

Montag

19.25 - 20.10 Uhr

28.04. - 28.07.2014

12 x 45 Minuten

96,- Euro*
AJ 3

Dienstag

18.00 - 18.45 Uhr

29.04. - 29.07.2014

12 x 45 Minuten

96,- Euro*

*inkl. Eintritt und Mehrwertsteuer

      noch Plätze frei!             wenige Plätze frei!             Kurs ist voll!

Informationen und Anmeldung

für alle Kurse unter Tel. 0 62 21 - 87 17 773 oder per Email.